2019年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 9日:
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2051 kcal
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脂質: 75.57g | たんぱく質: 85.94g | 炭水化物: 263.61g.
朝食: Milfina Milch 1,5% Fett, Зефир, Авокадо, Джем с сухофруктов, Buko Balance, Dulano Truthahnbrust, Овсяноблин. 昼食: Гуакамоле, Edeka Roggen Kraft, Edeka Roggen Kraft, Капуста с ребрами. 夕食: Kaufland Truthahnbrust, REWE Avocado, Ziegler Kürbisbrötchen, Elinas Joghurt nach Griechischer Art Vanille Mandel, Aldi Brezel. 軽食/その他: Финик, Миндаль, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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