2019年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.3 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 9日:
|
1545 kcal
|
脂質: 65.87g | たんぱく質: 123.77g | 炭水化物: 121.90g.
朝食: Lipton Зеленый Чай Gunpowder, Яичница, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Мандарины, Текоя Хлеб из Пророщенного Зерна Пшеницы Тыквенный . 昼食: Lipton Зеленый Чай Gunpowder, Текоя Хлеб из Пророщенного Зерна Пшеницы Тыквенный , Сельдь Соленая, Картофельная Запеканка с Фаршем, Дядя Ваня Патиссоны Маринованные. 夕食: Сахар, Greenfield Чай Черный, Огурец (без Кожуры). 軽食/その他: Имунеле For Kids Вкус Тутти-Фрутти, Приготовленная Тыква, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Богородское Село Творог 1,8%. もっと...
|
|
239 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 48 分, Apple Health - 22 時間 12 分. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|