2019年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 9日:
|
1258 kcal
|
脂質: 63.04g | たんぱく質: 80.63g | 炭水化物: 94.22g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Бри, Куриная Ножка, Пирятин Сыр Король Сыров, Яйцо, Сметана 15%, Овсяные Хлопья. 昼食: Сосиска, Картофельное Пюре. 夕食: Хлеб Черный, Куриная Ножка, Огурцы Кислого Рассола. 軽食/その他: Babybel Сыр Полутвердый Mini, Мёд, Яблоко, Творог (Обезжиренный). もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|