2019年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 9日:
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684 kcal
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脂質: 21.81g | たんぱく質: 43.49g | 炭水化物: 78.82g.
夕食: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Bulgur Pilavı, Muhallebi, Nar, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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