2019年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 9日:
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1845 kcal
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脂質: 56.71g | たんぱく質: 75.62g | 炭水化物: 222.66g.
朝食: TiP H-Vollmilch 3,5%, Starbucks Classic Hot Chocolate mit Sahne (Venti), Ener Bio Riegel-Mix Nuss-Mix. 昼食: Likör, Weißer Tafelwein, Mucci Eis Schokolade Nougat, Reis (Gekocht), Tom Kha Gai. 夕食: Spaghetti Carbonara, Gekochtes Ei. 軽食/その他: Ehrmann High Protein Pudding, Weintrauben. もっと...
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2105 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, トランポリン競技 - 15 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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