2019年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.9 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 28.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 9日:
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1048 kcal
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脂質: 41.82g | たんぱく質: 32.22g | 炭水化物: 129.70g.
朝食: Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett , Honig, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Landliebe Joghurt - Erdbeeren, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaufland Sonnenblumenkernbrot, Milch 1,5%. 昼食: McDonald's Pommes Frites (Mittel). もっと...
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週に3.5 kg増量中
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