|
Nie ma lekko 🙄
|
82.8 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 9日:
|
3558 kcal
|
脂質: 184.25g | たんぱく質: 120.45g | 炭水化物: 224.32g.
朝食: Smalec, Placki Dyniowe, Sierpc Ser Królewski Wędzony, Sokołów Schab Wędzony , Piątnica Śmietana 30%, Ryneczek Lidla Ogórki Kiszone, Pomidor Malinowy. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola, Wódka, Grillowana Pierś z Kurczaka, Lisner Sałatka z Brokułami i Jajkiem, Sałatka Jarzynowa, Sokołów Tatar Wołowy, Łaciate Masło Extra, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Chleb Orkiszowy, Miodownik, Szarlotka z Kruchym Ciastem, Oskroba Makowiec. 軽食/その他: Orzechy Włoskie, Piątnica Śmietana 36%, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Oleofarm Olej z Pestek Dyni. もっと...
|
週に0.8 kg増量中
|