2019年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 9日:
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2387 kcal
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脂質: 81.86g | たんぱく質: 214.98g | 炭水化物: 199.42g.
朝食: Цех 85 Брауни Классика, Шоколад Оzera Трюфель, Икра Омуля, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Большая Кружка Кофе Капучино, Шоколад Оzera Трюфель, Хлеб с Клюквой. 昼食: Хлеб с Клюквой, Омуль, Bonjour Десерт, Картошка Печеная, Котлета из Куриного Фарша. 夕食: Слобода Майонез Оливковый 67%, Суп Куриный с Картофелем, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Хлеб с Клюквой, Омуль. 軽食/その他: Кальмр Солено-Сушеный, Хрустим Сухарики Багет Томат и Зелень, Bonjour Десерт, Гранат, Пятерочка Сливы. もっと...
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2767 kcal
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運動:
座る - 5 時間 42 分, 読む - 5 時間 24 分, テレビで見る - 2 時間 56 分, 睡眠 - 9 時間 58 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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