2019年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 9日:
|
479 kcal
|
脂質: 19.44g | たんぱく質: 22.07g | 炭水化物: 54.63g.
朝食: Соль, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кофе с Молоком, Вологодское Льняное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Вареное Яйцо, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Now Foods Ультра Омега-3. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|