|
Вчера ужин на 730кк и день на 3500кк - утром отвес в 1,5кг.)))
|
49.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 9日:
|
2475 kcal
|
脂質: 123.09g | たんぱく質: 86.79g | 炭水化物: 261.24g.
朝食: Вермишель, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Королевская Ватрушка, Брест Литовск Сливочное Масло, Блины на Молоке. 昼食: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Олейна Подсолнечное Масло , Шампиньоны Тушеные, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Свекла Вареная, Грецкие Орехи, ЯНТА Майонез Провансаль, Вермишель. 夕食: Яйцо Куриное, Хлеб с Отрубями, Карагачский Молокозавод Сметана 25% "Домик на Хуторе", Вермишель. 軽食/その他: Королевская Ватрушка, Орехи Кешью, O'Zera Шоколад Dark 55%. もっと...
|
週に1.5 kg減量中
|
 コメント
Вот такой набор ММ получается...
2019年 11月 8日 投稿者: Wera Malik
|
Просто пили мало еды. Вы ужин на 800ккал на ночь запейте литром воды, поговорим. Завтра проверьте вес, скорее всего плюсанет.
2019年 11月 9日 投稿者: opopop1op1
|
foplop, я всегда много пью.
2019年 11月 9日 投稿者: Wera Malik
|
О даааа, у меня была такая же фигня пару раз. Когда ешь без меры (обычно это вечерние посиделки на даче с кучей шашлыков, хлеба, разных закусок, алкоголя и т.д.)... а на следующий день отвес очень существенный. У меня один раз даже было что то около 2-х килограмм минус.
|
Но скорей всего, через пару дней плюсанёт обратно. Может не на столько конечно, но вернётся вес.
|
2019年 11月 9日 投稿者: mishailova
|
Лунная, я ж не против. План был набрать, не похудеть.))
2019年 11月 9日 投稿者: Wera Malik
|
|
|
irinakirsanova26.03, неправильная какая-то.😋
2019年 11月 9日 投稿者: Wera Malik
|
У меня после всяких обжираловок всегда виден пресс и такая сухость даже...но на следующий день заливает конкретно.......
2019年 11月 10日 投稿者: ksy1978
|
ksy1978, у меня сейчас все время обжираловка.))
2019年 11月 16日 投稿者: Wera Malik
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|