2019年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 9日:
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1582 kcal
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脂質: 81.09g | たんぱく質: 97.33g | 炭水化物: 175.79g.
朝食: Saus Tomat, Bimoli Minyak Goreng, Telur, KEMBANG TAHU, Shirataki Mie Basah Matang, Nasi Putih, BUBUK KEDELEI. 昼食: Ellenka Fiber Creme, Alpukat, Mangga, Susu Kedelai. 夕食: Roti Keju, Mr. Bread Roti Manis Coklat, Pempek, Tahu. 軽食/その他: Popcorn, Tumis Buncis, Nasi Putih, Chiki Chiki Balls Rasa Keju. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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