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semana turbulenta não consegui bater minha meta diária, mas tô firme no Foco.💪
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84 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 8日:
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2237 kcal
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脂質: 88.85g | たんぱく質: 144.27g | 炭水化物: 216.29g.
朝食: Pronto Light Bolo Proteico de Paçoca . 昼食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sadia Salsicha, Nissin Miojo de Galinha Caipira, Macarrão. 夕食: Carne, Arroz Branco (Cozido), Profit Pro Whey 3W. 軽食/その他: Valedourado Leite Condensado , Bolo de Banana e Aveia, Valedourado Coalhada Adoçada Desnatada. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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