2019年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 8日:
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3461 kcal
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脂質: 96.41g | たんぱく質: 190.29g | 炭水化物: 450.01g.
朝食: Doces Galvani Pé de Moleque, Jandaia Suco de Caju, Nestlé Snow Flakes, Qualitá Açaí Tradicional. 昼食: Macarrão Fresco (Cozido), Aurora Suco de Uva Integral, Profit Isolate Protein Mix, Estrogonofe de Frango, Estrogonofe de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Ovo Cozido, Canjiquinha Mineira, Friboi Patinho Moido Cozido, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に3.5 kg増量中
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