2019年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 28.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 9日:
|
1135 kcal
|
脂質: 28.49g | たんぱく質: 59.28g | 炭水化物: 165.99g.
朝食: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Rebus, Nasi Putih. 昼食: Saori Saus Tiram, Saus Teriyaki, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu, Nasi Putih. 夕食: Telur Rebus, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. 軽食/その他: Buah Pir, Buah Pir. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|
|
|