2019年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 41.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 8日:
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1582 kcal
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脂質: 55.83g | たんぱく質: 66.32g | 炭水化物: 208.48g.
朝食: Pão Caseiro. 昼食: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho. 夕食: Nestlé Negresco, Pizza de Calabresa. 軽食/その他: Mamão Papaia. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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