2019年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 8日:
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3637 kcal
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脂質: 85.38g | たんぱく質: 198.55g | 炭水化物: 492.21g.
朝食: Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Gekochtes Ei, Inkospor X-Treme Whey Protein, Lidl Apfelmus, Alnatura Haferdrink, Aldi Haferflocken. 軽食/その他: Donuts mit Schokoladenglasur. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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