2019年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 9日:
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1193 kcal
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脂質: 36.98g | たんぱく質: 52.99g | 炭水化物: 162.62g.
朝食: Wajik, Pastel, Pisang. 昼食: Kerupuk Udang, Wajik, Ikan Kembung, Ayam Goreng. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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