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+1 semana e -gramas 👏👏
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93.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 8日:
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769 kcal
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脂質: 31.51g | たんぱく質: 47.75g | 炭水化物: 75.28g.
朝食: Café, Mamão. 昼食: Arroz com Cenoura, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Corvina, Milho Verde Cozido, Ervilhas. 夕食: Bordon Fiambre, Walmart Queijo Mussarela, Omelete. もっと...
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2924 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 5 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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