2019年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 8日:
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1101 kcal
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脂質: 45.14g | たんぱく質: 42.27g | 炭水化物: 131.32g.
朝食: Tapioca com Manteiga, Piracanjuba Leite Integral, Danone Iogurte de Morango (Pote), Jasmine Granola Integral Cereais Maltados com Castanha do Pará, Manteiga (com Sal), Pão Francês. 昼食: Carne de Porco do Lombo (Filé), Castanhas de Caju, Farofa, Azeite de Oliva, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Dolce Gusto Café Expresso, Itambé Leite em Pó Integral. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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