2019年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 8日:
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1695 kcal
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脂質: 64.90g | たんぱく質: 46.72g | 炭水化物: 230.17g.
朝食: Nescafé Clásico, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Bimbo Pan Blanco (27,8g), Mermelada. 昼食: Tarta de Calabaza, Jumex Ami , Heinz Sweet Relish, Oscar Mayer Salchichas Jumbo Original, Philadelphia Queso Tipo Americano Reducido en Grasa, Aceite de Oliva, McCormick Mostaza (5g), Bimbo Pan Blanco (27,8g). 夕食: Gamesa Galletas Emperador Nuez, Nueces, Alpura Frutal Guanábana, Kellogg's Corn Flakes, Sello Rojo Leche Light. 軽食/その他: Nature Valley Barra de Granola , Palomitas de Maíz, Delico Dip de Espinaca con Kale y Yogurt Griego, Té Matcha, Gamesa Crackets, Ocean Spray Arándanos Deshidratados Enchilados. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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