|
Ну почему ж набираются быстро , а скидываются так тяжкооо
|
55 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 8日:
|
1325 kcal
|
脂質: 46.04g | たんぱく質: 82.14g | 炭水化物: 150.96g.
朝食: Нордар Глазированный Сырок с Какао (Feelin), Брест-Литовск Молоко 2,8%, Банан, Брест-Литовск Творог 3%, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Евроопт Банан, Савушкин Йогурт Греческий Teos Киноа-Семечки. 夕食: Нордар Глазированный Сырок с Какао (Feelin), Чай, Брест-Литовск Творог 3%, Банан. 軽食/その他: Ол'Лайт Батончик Шоколад Кокос, Кофе (из Молотых Зерен), Виталад Батончик Протеиновый Шоколадный, Брест-Литовск Молоко 2,8%. もっと...
|
週に1.9 kg増量中
|