2019年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 8日:
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1000 kcal
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脂質: 22.04g | たんぱく質: 66.19g | 炭水化物: 70.54g.
朝食: Gin, Light Beer , Kroger Extra Long Asparagus Spears, Swordfish , Best Foods Real Mayonnaise, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water, HEB Celery Sticks, Sabra Classic Hummus, Earthbound Farm Organic Carrots, Whole Milk, Flaxseed Seeds, Sprouts Farmers Market Whey Protein Vanilla, Nutiva Organic Chia Seed, The Silver Palate Thick & Rough Oatmeal 100% Pure Natural Rolled Oats, Flaxseed Seeds, Strawberries. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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