2019年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 8日:
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2020 kcal
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脂質: 76.82g | たんぱく質: 158.02g | 炭水化物: 166.87g.
朝食: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Суп Куриный с Вермишелью, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кубанский Молочник Снежок. 昼食: Белый Медведь Кефир 1%, Макфа Хлопья 4 Злака, Жареное Яйцо, Витязь Сыр Стародубский. 夕食: Витязь Сыр Стародубский, Жареное Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский (Ржано-Пшеничный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. もっと...
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2512 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 27 分, 休憩 - 16 時間 16 分, 睡眠 - 6 時間 17 分. もっと...
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体重に変化ありません
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