2019年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 8日:
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916 kcal
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脂質: 49.21g | たんぱく質: 51.32g | 炭水化物: 66.19g.
昼食: Banha de Porco
, Pé de Galinha, Maratá Flocão de Milho, Couve Refogada, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Spoleto Cenoura. 軽食/その他: Manteiga, Molico Leite Desnatado, Tchê Pão Pão de Hot Dog, Pão Francês. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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