2019年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.3 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 24.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 8日:
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1430 kcal
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脂質: 68.66g | たんぱく質: 95.10g | 炭水化物: 112.14g.
朝食: Quatá Queijo Minas Frescal, Seara Peito de Peru, Terra Viva Leite Semidesnatado , Native Achocolatado Orgânico , Mister Tap Goma de Tapioca. 昼食: Ovo Mexido, Tomates Cereja, Alface. 夕食: Tomates, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Thabrulai Pão Integral (50g), Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Minas, Terra Viva Leite Semidesnatado . 軽食/その他: Hershey's Chocolate 60% Cacau Cranberry, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Terra Viva Leite Semidesnatado , Profit Isolate Protein Mix, Mamão Formosa. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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