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Sexta feira.
ontem foi dia 07 de novembro meu niver e foi dia de ir com meu papis na PUC fazer o colonoscopia e teve um preparo tremendo!!! não tive cabeça pra contar calorias do que comia, graças a Deus deu tudo certo!!!
a Bi ainda fez um brownie pra nós e quis comprar sorvete... aí. comprou bala de coco gelada, delícia!!!!
resumindo foi muito açúcar e portanto abusei do açúcar e caloria.
Mas hoje seguimos o foco!!!
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64.3 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 8日:
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1036 kcal
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脂質: 37.16g | たんぱく質: 45.22g | 炭水化物: 134.49g.
朝食: Dr. Oetker Brownie, Café, Zero-Cal Adoçante, Café, Polly Leite em Pó Integral. 昼食: Pepsi Pepsi Zero, Pamplona Pernil Suíno Temperado. 夕食: Delícia Margarina Delícia Supreme, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Café, Pullman Pão Tradicional. 軽食/その他: Leão Chá de Hortelã, Marilan Biscoito de Leite, Banana Nanica, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Café. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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