2019年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 8日:
|
913 kcal
|
脂質: 25.25g | たんぱく質: 29.61g | 炭水化物: 147.65g.
朝食: Becel Margarina Original, Sulfrios Ricota Fresca sem Sal, Seven Boys Pão Integral , Café. 昼食: Bergamota, Sopa de Legumes, Aurora Suco de Uva Integral. 夕食: Bergamota, Café, Goiaba, Da Magrinha Granola sem Adição de Açúcar , Activia Iogurte Morango. 軽食/その他: Banana, Marilan Magic Toast Integral, Becel Margarina Original, Sulfrios Ricota Fresca sem Sal, Seven Boys Pão Integral , Café. もっと...
|
|
1785 kcal
|
運動:
esteira caminhada - 30 分, 睡眠 - 10 時間 6 分, 休憩 - 13 時間 24 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|