2019年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 8日:
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884 kcal
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脂質: 34.26g | たんぱく質: 43.74g | 炭水化物: 105.85g.
朝食: Nestlé Iogurte Natural Integral, Morangos, Wickbold Pão Integral, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Nestlé Leite Ninho. 昼食: Manteiga (com Sal), Ovo, Brócolis, Batata Inglesa Cozida, Abobrinha. 軽食/その他: Piracanjuba Leite Desnatado, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Pasta de Amendoim, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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