2019年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.7 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 23.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 8日:
|
1710 kcal
|
脂質: 68.73g | たんぱく質: 66.73g | 炭水化物: 215.37g.
朝食: Itambé Requeijão Tradicional, Pão Francês, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café. 昼食: Abóbora Cabotia, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Cozida, Abacaxi, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. 夕食: Hellmann's Maionese, Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Peixe Empanado. 軽食/その他: Mexerica, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa, Itambé Requeijão Tradicional, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Itambé Requeijão Tradicional, Pullman Pão de Forma Integral Zero, Pão de Trigo Integral. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|