2019年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.4 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 8日:
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1639 kcal
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脂質: 33.11g | たんぱく質: 54.87g | 炭水化物: 290.43g.
朝食: Laranja Pêra, Banana Prata, Becel Margarina Original, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Jussara Leite Desnatado. 昼食: LAR Tirinhas de Frango Empanado, Alface, Pepino Japonês, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Quero Milho Verde, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. 軽食/その他: Manga Palmer, Banana Prata, Jasmine Granola Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Midway Shake Diet Way. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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