2019年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 8日:
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1900 kcal
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脂質: 78.75g | たんぱく質: 101.08g | 炭水化物: 200.96g.
朝食: Стародворье Сервелат Кремлевский, Нижегородский Хлеб Хлеб Целебный, Варенье, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Творог 9%. 昼食: Помело, Epica Йогурт Персик-Маракуйя . 夕食: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Миндаль Жульен с Грибами и Курицей, Картошка Вареная. 軽食/その他: Вареное Яйцо. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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