2019年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 8日:
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1176 kcal
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脂質: 44.69g | たんぱく質: 84.30g | 炭水化物: 118.20g.
朝食: Chá Verde, Morangos, Kiwi, Regatas Manteiga Comum com Sal, Ovo, Queijo Minas. 昼食: Sopa para perder 9kg em 7dias. 夕食: Queijo Minas, Sopa para perder 9kg em 7dias. 軽食/その他: Morangos Congelados, Itambé Leite em Pó Integral, Linea Shake de Chocolate, Mel, Maçã. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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