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E ontem jantamos no outback para satisfazer as lombrigas do marido (sem fotos da comida pq seria muita mancada🤤)... saída não foi programada, então não administrei as calorias do dia e, conforme esperado, o peso aumentou (0,7kg). Mas está tudo bem, aproveitarei que estou cheia de energia e darei o gás na atividade física nos próximos dias!! Foco!! 💪
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77.7 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 8日:
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1249 kcal
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脂質: 45.51g | たんぱく質: 88.51g | 炭水化物: 125.68g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Café (em Pó Instantâneo), Cenouras Cozidas, Pantera Feijão , Arroz Branco (Cozido), Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Azeitonas Verdes, Swift Carne Moída de Patinho , Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 夕食: Scala Mussarela, Alface, Swift Carne Moída de Patinho , Cenouras Cozidas, Pantera Feijão , Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Santa Helena Paçoquita (20g) , Melão, Maçã, Amendoim. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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