2019年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 8日:
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857 kcal
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脂質: 24.60g | たんぱく質: 62.12g | 炭水化物: 102.93g.
朝食: Suco de Couve. 昼食: Tomates, Alface Rúcula, Feijão Preto Cozido. 夕食: Boa Mão Crepioca de Queijo, Brócolis. 軽食/その他: Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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