2019年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 8日:
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1192 kcal
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脂質: 46.53g | たんぱく質: 79.84g | 炭水化物: 125.90g.
朝食: Premialle Сыр Фета, Брокколи, Приготовленные Грибы (с Жиром), Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидор Сливка, Булгур (Вареный). 昼食: Запеченная или Жаренная Рыба, Оливковое Масло, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Приготовленные Грибы (с Жиром), Петрушка, Укроп, Помидор Сливка, Цветная Капуста. 夕食: President Сметана 15%, Словяночка Творог 5%. 軽食/その他: Словяночка Ряженка 4%, Ферма Йогурт Густой 8%, АТБ Яблоко Голден, АТБ Банан. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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