2019年 11月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
73 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 8日:
|
873 kcal
|
脂質: 36.49g | たんぱく質: 42.13g | 炭水化物: 67.29g.
朝食: Barilla Pan Bauletto Integrale, Caffè (dalla Moca). 夕食: Vino Bianco da Tavola, Beretta Cacciatore, Pane Integrale, Foglia Verde Insalata Mista, Salsiccia di Vitello. 軽食/その他: Golia Activ Plus. もっと...
|
|
2417 kcal
|
運動:
運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間 20 分, 休憩 - 5 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|