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От88, ОБ103, ОГ103
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69.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 8日:
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1077 kcal
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脂質: 56.89g | たんぱく質: 81.95g | 炭水化物: 64.16g.
朝食: Черная Смородина, Творог 18%. 昼食: Рыбный Суп, Салат Овощной, Кофе с Молоком, Поджаренный Белый Хлеб. 夕食: Брусника, Творог 18%. 軽食/その他: Сывороточный Протеин. もっと...
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1974 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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