2019年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 8日:
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1407 kcal
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脂質: 68.73g | たんぱく質: 103.16g | 炭水化物: 102.61g.
朝食: Жареное Яйцо, Лента Сыр Адыгейский . 昼食: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Щи. 夕食: SPAR Минтай под Овощным Маринадом. 軽食/その他: Красное Яблоко, Альпен Гольд Шоколад Молочный , Сырники Домашние, Danone Творог Мягкий 5%, Лента Киви, Лукас Груша. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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