Julittyの日記, 2019年 11月 8日

Schönen Freitag und schönes Wochenende!!😀

69.1 kg これまでの減量分: 6.1 kg. 残り: 4.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 8日:

1912 kcal

脂質: 104.42g | たんぱく質: 60.07g | 炭水化物: 181.71g. 朝食: Butter, Schmitz Gekochter Schinken, Ovomaltine Crunchy Cream, TiP H-Vollmilch 3,5%, Stadtbäckerei Junge Dinkel Vollkornfit. 昼食: Snack Time Spaghetti Carbonara. 軽食/その他: Freihofer Gourmet Creme Brulée. もっと...

2126 kcal

運動: 家事 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中


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