2019年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 8日:
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2445 kcal
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脂質: 108.75g | たんぱく質: 117.64g | 炭水化物: 249.34g.
朝食: Kaffee mit Milch, Apfel, Aldi Bio Karotten-Salat, Stockmeyer Truthahnbrust Gepökelt und Gegart. 昼食: REWE Beste Wahl Karottensalat , Schafskäse. 夕食: Rotkohl, Aldi Stremel-Lachs. 軽食/その他: Toffifee Toffifee, Lorenz Nic Nac's, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Bofrost Weckmänner, Bofrost Weckmänner. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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