|
Я не вела записи 2 дня и на то были причины:
1. Я заболела
2. Бесконечные срывы
Сначала я держала себя в руках, а к вечеру съедала все что видела, что даже не могла потом вспомнить, что я съела. Десять дней я не взвешивалась (весы сломались) и позавчера я поняла, что набрала 2 кг, но за эти два дня бесконечных срывов, я не набрала ни грамма, вес стоит на 46,7. Поэтому я
решила не отказываться от завтрака, хотя и завтракать не люблю, но для таблеток надо что-то пожевать, и есть на 800 ккал, так и не сильно буду себя ограничивать и смогу продолжить худеть, буду надеется на отсутсвие срывов. Спасибо за прочтение)
|
46.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 8日:
|
930 kcal
|
脂質: 42.96g | たんぱく質: 20.41g | 炭水化物: 117.96g.
朝食: Чай, Окей Маффин Яблочный с Корицей. 昼食: Винегрет, Картофельное Пюре. 夕食: Гренки Домашние, Гороховый Суп. 軽食/その他: Starbucks Латте Маккиато на Миндальном Молоке (Grande), Monin Сироп Имбирный Пряник, Monin Сироп Соленая Карамель, Талицкий Молочный Завод Деревенский Йогурт из Талицы Абрикос , Ufeelgood Матча, Alpro Almond For Professionals . もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|