|
Höjde till 3500 igår och 4000 idag. Borde landa på 87.5ish average denna veckan
|
87.4 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 8日:
|
4354 kcal
|
脂質: 50.32g | たんぱく質: 299.06g | 炭水化物: 660.77g.
朝食: Tyngre Protein Vassle, Body Science Kasein, Star Nutrition Omega-3, Ingefära, Tyngre Protein Vassle, ICA Special Flingor, Arla Lättmjölk, Arla Ko Laktosfri Mjölk- och Havre Choklad, Mister Choc Caramel & Biscuit, Espressokaffe. 昼食: Olivolja, Eldorado Kycklinginnerfilé, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). 軽食/その他: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|