2019年 11月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66.3 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 8日:
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1068 kcal
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脂質: 23.68g | たんぱく質: 54.80g | 炭水化物: 163.97g.
朝食: Hero Marmellata Light Mirtilli, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Tre Valli Latte Scremato. 昼食: Melinda Mela Renetta, Philadelphia Philadelphia, Zucchine, Pane Integrale, Rigamonti Bresaola della Valtellina. 夕食: Melinda Mela Renetta, Pane Integrale, Zucchine Cotte, Eurospin Filetti Gratinati di Merluzzo d'alaska. 軽食/その他: Chiquita Banana, Pera Coscia, Esselunga Mandorle Sgusciate. もっと...
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2048 kcal
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運動:
運動マシン(ふつう) - 30 分, エリプティカルマシン - 30 分, Google Fit - 23 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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