2019年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 7日:
|
740 kcal
|
脂質: 21.40g | たんぱく質: 51.42g | 炭水化物: 88.10g.
朝食: Курага, Куриная Печень, Овсяные Хлопья, Чеснок, Сметана 15%, Чудова Марка Буряк Варений. 昼食: Чеснок, Сметана 15%, Гречневая Крупа, Куриная Печень, Чудова Марка Буряк Варений, Курага. 夕食: Сметана 15%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Рыба Вареная. 軽食/その他: Вареное Яйцо, Простой Йогурт (Обезжиренный), Курага. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|