2019年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.1 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 30.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 8日:
|
699 kcal
|
脂質: 18.06g | たんぱく質: 68.05g | 炭水化物: 61.31g.
朝食: Мидии, Сильпо Водоросли Хияши, Гречка Отварная, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г). 昼食: Veladis Мидии в Рассоле, Сильпо Водоросли Хияши, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 夕食: Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|