2019年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
114.5 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 39.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 8日:
|
1563 kcal
|
脂質: 48.72g | たんぱく質: 96.24g | 炭水化物: 106.09g.
朝食: Сыр Адыгейский, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Индилайт Филе Грудки Индейки, Гречка Отварная. 夕食: Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Мартини Просекко. 軽食/その他: Данон Творог Мягкий 5%, Вареное Яйцо, Сыр Адыгейский, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|