2019年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 8日:
|
1589 kcal
|
脂質: 68.87g | たんぱく質: 82.53g | 炭水化物: 156.17g.
朝食: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Йогурт Домашний, Nutiva Семена Чиа, Ikea Черничный Джем, Брест Литовск Сливочное Масло, Schar Хлеб Безглютеновый. 昼食: Бондюэль Кукуруза Консервированная, Schar Хлеб Безглютеновый, Фермер-Центр.Рф Творог 5%, Приготовленная Чечевица, Волков Суп-Крем из Тыквы. 夕食: Усенко Лосось Запечённый с Овощами и Рисом, SPAR Салат из Свежей Капусты с Курицей. 軽食/その他: Good Food Смесь Ореховая, Фермер Центр.Рф Конфеты, Кофе с Молоком, Леовит Батончик Протеиновый Карамельный. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|