2019年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 8日:
|
1588 kcal
|
脂質: 51.51g | たんぱく質: 119.96g | 炭水化物: 157.72g.
朝食: Байкальский Биойогурт без Сахара 2,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Слата Яйцо Куриное, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гарнец Мука Кукурузная, Хохланд Творожный Сыр, Любимая Чашка Молоко 1,5%. 昼食: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Зеленая Фасоль (Замороженная), Пятерочка Лук Репчатый, Добродея Макароны, Пятерочка Помидоры. 夕食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: 11/10 Premium Кешью, Хлебопекарня ООО "Лаваш" Лаваш Армянский Настоящий, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Лента Банан, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Байкальский Творог 2%, Байкальский Биойогурт без Сахара 2,5%, Окей Яблоко Крипс Пинк, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Good Food Миндаль Сушеный, Bombbar Батончик Неглазированный "Фундук-Арахис" . もっと...
|
週に3.0 kg減量中
|