2019年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 8日:
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3190 kcal
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脂質: 72.17g | たんぱく質: 159.64g | 炭水化物: 478.43g.
朝食: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Caffè Espresso, Hero Miele, ManuSol Fette Biscottate Integrali. 昼食: Mele (senza Buccia), Matt Le Mais Bio, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Pecorino, Cellino Linea 12. 夕食: Divella Mezze Penne Rigate, Sugo di Pomodoro, Divella Mezze Penne Rigate, Melone, Matt Gallette di Mais Bio, Olio Extra Vergine di Oliva, Formento Battuta di Fassone, Ferrari Parmigiano Reggiano. 軽食/その他: Banana, Lindt Cioccolato Fondente 99%, Lidl Pane Tartaruga, Bresaola. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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