2019年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 8日:
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1050 kcal
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脂質: 79.04g | たんぱく質: 29.77g | 炭水化物: 55.66g.
昼食: 찐고구마, 달걀, 청경채, 열무김치, 올리브기름, 익힌 아스파라거스 (생야채). 夕食: Nutiva 코코넛오일. 軽食/その他: GS 버터커피. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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